牛挽き肉

白米粥 昆布 ひじき 大根葉
白菜 さつまいも 豆腐 出がらし煮干し

牛ヒレステーキ

胚芽玄米粥 牛ヒレ肉 昆布 キャベツ 大根 大根葉 人参 大豆 のり ごま

鳥ムネ肉

玄米雑穀粥 ブロッコリー 人参 しめじ
ひじき 大根 大根葉 豆腐黒ゴマきなこ のり

牛豚肉生姜焼き

合挽き肉 エゴマ油 生姜 玄米麦粥 ひじき 大豆 人参 エノキ茸 しめじ
大根葉 大根 カボチャ

鳥ササミ

鳥ササミ 玄米雑穀粥 枝豆 昆布
人参 大根 白菜 まいたけ ごま カボチャ

鳥ムネ肉

鳥ムネ肉 玄米粥 人参 白菜
大根 大根葉 エノキ茸 カボチャ さつまいも のり

鳥ムネ肉

鳥ムネ肉 玄米粥 ひじき しいたけ
カボチャエゴマ油炒め 白菜 大豆 人参

サンマ

サンマ 玄米粥 大豆 人参 白菜 シイタケ
ひじき さつまいも 黒ゴマきなこ

シャケ

シャケ 玄米粥 ひじき 白菜 大豆
しいたけ 人参 さつまいも ごま

ジンギスカン

白米 ラム肉 キャベツ 人参 トマト
さつまいも 出がらし煮干し ごま しめじ

真だら

発芽玄米粥 真だら キャベツ しめじ 大根 さつまいも
豆腐 トマト 粉末昆布 黒ゴマきなこ 

焼きサンマ

胚芽米粥 さつまいも 大根
キャベツ しめじ 黒ゴマきなこ

牛肉

牛肉 玄米粥 しめじ まいたけ
キャベツ 人参 さつまいも のり

納豆

玄米粥 雑穀 出がらし煮干し
納豆 さつまいも 白菜 もやし しめじ 黒ゴマきなこ 海苔

牛乳入りいり玉子

玄米粥 鳥ササミ 牛乳 玉子
人参 サツマイモ カボチャ サンチェ 黒ゴマきなこ